Удивительное дело, но диетологи Майк и Стюарт Макинесы, утверждают, что разработанная ими диета превосходный способ похудеть во сне. Вы спите, а ваш организм трудится, сжигая жир. Секрет очень прост: печень, получившая на ночь определенную порцию меда, вынуждает организм сжигать жиры. Мед богат простым сахаром – фруктозой, которая идеальна для осуществления выбранной цели.
Эта диета не руководствуется какими-либо определенными правилами, наоборот они общепринятые. Употребляют нежирные продукты, избегают по возможности, консервированные и переваренные продукты, обедненные витаминами.
А вот мед здесь в почете. Ежедневное его употребление перед сном в объеме 1-2 столовых ложек, дает толчок для запуска механизма сжигания жиров и в 2 раза усиливает обмен веществ. Во сне, при условии использования этой диеты, теряют до 3 кг за месяц.
Вот несколько несложных правил диеты:
• Ежедневно в рацион добавляйте углеводы. Используйте сбалансированный рацион, обеспечьте его фруктами, содержащими фруктозу.
• Обеспечивают организм протеинами, употребляя за неделю в пищу 2-3 яйца (не превышайте означенную дозу). Идеальным дополнением диеты будет чередование жирных и нежирных сортов рыбы.
• Не забывайте употреблять постное мясо. Его вполне достаточно есть 3-4 раза в неделю.
• Вегетарианцам советуют заменить мясо любыми соевыми продуктами.