Мы все хорошо знаем о полезных свойствах малины. Как она нам помогает при простудных заболеваниях. А помните очень вкусное варенье из малины, которое Вы так любили в детстве? Но как оказалось она еще обладает таким замечательными свойствами, как уменьшение аппетита и стимулирование расщепления жиров.
Ученые, конечно же, этим воспользовались и стали добавлять малину в различные средства для похудения. Англичане добавили аромат малины в духи для похудения, сделав его основным компонентом. Японские ученые изобрели пластырь для похудения с экстрактом малины.
Диетологи разработали рацион для разгрузочных дней на малине. Их можно устраивать не чаще чем 2 раза в неделю. Делайте перерыв между разгрузочными днями не менее двух дней. Если решите чаще, то тогда в Ваш организм перестанут поступать белки и углеводы. Не переживайте о том, что Вам захочется кушать, ведь малина притупляет чувство голода.
В течение дня Вам разрешается съесть до 700 грамм свежих ягод малины, за пять приемов. Не забудьте, что последний прием ягод должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна. На ночь разрешается выпить стакан обезжиренного кефира. В течение дня пьете только зеленый чай и негазированную воду.