Хвойные ванны можно принимать вне зависимости от времени года. В хвое и молодых побегах сосны содержится много полезных элементов. Это и эфирные масла, и минеральные соли, аскорбиновая кислота, дубильные вещества, смолы и другие вещества. Хорошо известно потогонное и кровоочистительное действие ванн с отваром из сосновых почек. При закупорке кровеносных сосудов он избавляет сосуды от вредных отложений, в частности, солевых. Хвойные ванны весьма полезны также при ожирении. Хвоя сосны используется при нарушениях обмена веществ, она помогает улучшить кровообращение, дыхание, благодаря чему организму становится легче избавиться от лишнего жира. Елка тоже очень полезна. Для ванн обычно используются молодые верхушки, ветки с почками, а также незрелые семенные шишки.
Чтобы приготовить ванну, нужно взять сухое хвойное сырье (примерно 2 кг), залить его одним литром воды для приготовления концентрированного отвара, довести до кипения (важно: кипятить нельзя!). Затем отвар нужно снять с огня и дать настояться 20 минут. Далее отвар следует процедить и добавить в ванну с водой нужной температуры. Можно использовать хвойный экстракт, купленный в аптеке, но лучше хвойное сырье заготовить самостоятельно. Ванну с отваром хвои рекомендуется принимать перед сном, на ночь и не дольше 30 минут.
Сначала температура воды ванны должна быть 37 градусов, через 5 минут медленным добавлением горячей воды ее нужно довести до 39 градусов. Хвойные ванны не только улучшают состояние кожи, но и являются средством, эффективно сжигающим жир, помогающим при похудении естественным и безвредным путем.