После того как муж и сын впервые попробовали это блюдо, Алия сказала: Л вы заметили, что, пока ели, ни разу не потянулись за майонезом? Вот так ее мужчины убеди-лись, что вкусно и без этого жирного соуса. Рыба, запененная в фольге с зеленью и лимоном Красную рыбу нарезать на стейки толщиной 1,5-2 см, посолить и натереть смесью специй (черный и белый перец, кориандр, базилик, орегано. чеснок). Каждый стейк уложить на фольгу, сверху добавить порубленные петрушку и укроп и плотно завернуть фольгу. Выпекать в духовке на решетке при температуре 180°С 40 минут. За 10-15 минут до готовности аккуратно вынуть решетку с рыбой, развернув фольгу, приоткрыть стейк, добавить дольку лимона и оставшееся время запекать в режиме гриль, если таковой имеется. Гарнир Домино
Для гарнира взять в равных долях коричневый и черный (дикий) рис, отварить в подсоленной воде (время варки для каждого сорта разное), откинуть на дуршлаг, дачь стечь воде и смешать (можно добавить белый рис жасмин, гарнир получится более пестрым).
то есть в тренажерный зал не надо. По на вопрос девушки за стойкой адмистратора.  В Tpeнажерный зал. Почему? До сих пор не знает. А тренеру Коле, который спросил, что она хотела бы получить от занятий, объяснила: Голова болит и спина, тяжело ходить, но если честно... И. перейдя на доверительный тон, добавила: Если к 1 мая сброшу 5 кг, то буду вам очень признательна.
Первую неделю мышцы болели от макушки до пяток, по Алия не пропустила пи одного занятия. Потому что боялась, что если прогуляет одно, то и на следующее не  будет. А потом... Встававшая прежде в 9 и начинавшая день с таблетки от головной боли, она принялась бегать с 5 до 6 утра.
К 1 мая похудела на 8 кг. А когда увидела на весах 66 - свой дородовый вес, глазам не поверила Примерно через год. когда количество потерянных килограммов перевалило за 20. перешла на новую работу и на более высокую должность. Кстати, когда будущему руководству рассказывали о ней , то упомянули, что соискательница вакансии похудела на 20 кг. Зачем? - удивилась Алия. Как зачем? Это твоя победа. Она характеризует тебя как человека.
Сейчас наша читательница удерживает вес и наслаждается своим новым состоянием. Недоуменными взглядами, обращенными к ней, когда сын кричит на пляже: Мама И удивленным возгласом того же сына: Опять мою футболку взяла?, когда впопыхах надевает сто одежду. Среди новых привычек Алии есть очень забавные. Например, в пятницу - конфетный день. В обед идет в магазин и покупает одну штучку. Раньше продавцы косились, потом привыкли. Конфету опускает в карман - выпьет с чаем, когда придет на работу. А на работу, на 12-й этаж, поднимается по лестнице, без лифта. Поднимается и на последней ступеньке говорит себе: Молодец. И вот однажды забыла про конфету: отвлекли срочной работой Обнаружила ее во вторник, когда опустила руку в карман. И... оставила до пятницы.
А голова после похудения у нее болеть перестала.