Сразу хочется задать вопрос: а подруга просила ей помогать? Я не против помощи и считаю желание помочь одним из самых благородных импульсов. Разве можно оставаться равнодушной к проблеме близкого человека? Нет, конечно. И мы начинаем давать советы, пересказывать рецепты, хвалить за достижения, стыдить за откаты назад, при встрече критически осматривать фигуру, спрашивать про вес и так далее Получается ли из этого что-нибудь? Как правило, ничего хорошего, а вот отношения портятся
Может, подруга вовсе и не стремится худеть? говорит, что хотела бы сбросить лишнее, но на самом деле фигура ее устраивает. И в этом случае ваша помощь изо всех сил воспринимается как ненужная, навязчивая забота, от которой ей кажется невежливым отказываться. Ваше активное участие человек может воспринять и как вмешательство в ту часть жизни, которая принадлежит лично ей и вас не касается. Если же она не может похудеть из-за психологических причин, то ей нужен профессиональный психолог, а от вас ожидается не помощь изо всех сил, а принятие и поддержка Подруга, вероятно, хотела бы видеть в вас человека, который не оценивает ее, не толкает куда-то, а просто принимает такой, какая она есть. Такое отношение - безусловное принятие - приносит чувство облегчения и благодарности, и именно оно поможет ей справиться с теми проблемами, которые она сама захочет решить.
Синдромом ночной еды страдают и худые люди, но полные - в раз чаще.
ффект отказа
Психотерапевт из Мельбурна Джерри Горлефсмит лечит... отказом от лечения.
К нему направляют людей, которым по состоянию здоровья настоятельно нужно похудеть. Похудеть, чтобы вылечить остальные болячки. Так вот, Горлефсмит знаменит тем, что после собеседования отказывается от каждого второго пациен та с одними и  еми же словами: Я вам не нужен вы вполне можете справиться с килограммами без меня И после этой единственной1 - беседы отказники действительно начинают худеть самостоятельно и сбрасывают столько, сколько рекомендовали их лечащие врачи.

Анонимный посетитель: Моя мечта - 42-й размер. Всегда носила 46-й, но как только задумала похудеть (6-7 лет назад), то вес и размер одежды выросли. Сейчас у меня 54-й. Переломным моментом было знакомство с будущим мужем. Когда мы встречались, он восхищался моей фигурой и говорил, что ему больше нравится такая, как у меня, чем более стройная. Сейчас поняла, что мысленно не допускала себе похудеть даже до 46-го, потому что боялась не удержаться и достигнуть 42-го. И теперь в растерянности, так как причину, тормозящую похудение, выявила, но что мне делать с этой информацией - не понимаю.
Когда человек осознает ранее неосознаваемые мотивы своего поведения и видит, что эти мотивы противоречат привычной логике, то состояние растерянности закономерно. Используйте новую информацию, чтобы теперь уже осознанно решать, что же вам нужно. Вы знаете, что в глубине души мечтаете стать очень стройной, но вашему мужу нравятся девушки в теле. Поискав компромисс, данное противоречие можно разрешить: сознательно учитывая свое желание и желание мужа, остановитесь в своем похудении посередине - между его идеалом и вашей мечтой.
Приходите завтра
Врач-диетолог из пригорода Праги Януш Метеки иногда не одну неделю утрясает диету С подопечным. Дело в том, что он считает расписывание рациона делом не просто творческим, но и требующим соавторства. Поэтому составляет диеты вместе с пациентами и никогда 
не настаивает на своем мнении. Просто старается убедить, приводя весомые аргументы, если человек хочет внести продукт, который ну никак в диету не вписывается. Зато потом никаких проблем Еще ни разу ни один пациент доктора Метеки не сорвался с составленного ими вдвоем меню.